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「ニキビ」ホットヨーグルト
多機能オールインワンジェルはちみつやジャムを入れるのもいいかも〜 気になって早速作ってみたけど なめらかで、こんな寒い日にはいいですよ(●・´艸｀・) しかもおいしいでなく、ダイエットやニキビ、肌荒れの改善にも効果があると言われているらしい〜 ...

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DIET 16日目
朝 】 野菜沢山お味噌汁 ヨーグルト 豆乳 マグロハンバーグ 白和え ベーグル チョコレート 生姜湯 いよかん イチゴ キウイ 【 昼 】 MD ミルクティー 【 夜 】 MD グリーンティー 【 おやつ 】 みかん. マイクロダイエットを2食にしたからちょっぴり減り ...

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多数の方の意見を聞きたいので再度質問させてください!!ダイエットに詳しい方、どう
多数の方の意見を聞きたいので再度質問させてください！！ダイエットに詳しい方、どう思いますか？教えてください！！私の姉（26歳・155センチ・52キロ・体脂肪32％）の事で質問です。姉がダイエット目的でジムに通うと言ってます。その計画とは・・・?ジムに週5日（1日5〜6時間）通い、約600キロカロリー消費する。食事はたんぱく質、バナナ、野菜、ヨーグルトを中心に。カロリーは1000キロカロリーまでにする。?ジムに行かない日（週2日）は家でストレッチする。食事は500カロリーまでにする。実際このような方法でやりきったら１ヶ月で何キロくらい痩せますでしょうか？1ヶ月経った後も週3〜4日（1日3時間程度）はジムに通うそうです。ちなみに姉は現在仕事をしていません。※以下の質問に必ず答えて欲しいのですが・・・1⇒ダイエットに詳しい方、このメニューはこなせると思いますか？2⇒何キロ確実に痩せられるでしょうか？回答よろしくお願いします！！！（。。）
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