健康雑学.com 一週間ダイエットのご紹介

一週間ダイエットのご紹介

2008/02/05(火) 01:01:24

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過激ダイエット決行！！！
過激ダイエット決行！！！痩せたくてジムに通っています。今年の１月から３月中旬までの約２ヵ月半で体重が約10キロほど太ってしまいました。３月中旬から半月で２キロほど痩せました。毎日500カロリーの食事を摂取し、（バナナ、とりささみ、卵、野菜、きのこ、豆腐、納豆、ヨーグルト、豆乳中心）ジムでの消費カロリーは約750カロリーです。今のところ順調にフラついたり、へこたれる事無く運動できています！もしこのまま頑張ってやり遂げた場合、１ヶ月で何キロほど痩せると思いますか？週に１度体重を計るようにしています。ちなみに昨日計ったら51キロ・28％でした。（２０代、女、155.5ｃｍです）ジムには週５日通います。その他の２日間はストレッチのみで食事量は300カロリーです。「そんな事を続けていたら体を壊します」とか「リバウンド確実ですよ」という回答が来るのは予想できます・・。私も十分に分かっています・・でもやり遂げるつもりです。なので１ヶ月で何キロほど痩せるか教えてください！！！お願いします。
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