健康雑学.com

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＜向精神薬取締法違反＞東京の「サロン」グループなど捜索「和食」
変なカンペ持ってゆ人や水泳帽？？タイツ？？みたいな帽子をかぶってる人をみたりと爆笑しまくりアボガド納豆 ・きんぴらごぼう ・オクラとネギとワカメのお味噌汁 ・頂き物の鮭のフレーク クリスマスの夜ということで，和食なんだけどチキンをメインにし ...

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脳を若返らせるウオーキング術（米山公啓）
日本経済新聞
体温が上がり始める、歩き始めて20〜30分後ころから脂肪が燃え出すので、30分以上早歩きをするとダイエットにつながります。短いウオーキングを繰り返すと血圧が下がる ...

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どちらが良いでしょうか？アドバイスお願いします。
どちらが良いでしょうか？アドバイスお願いします。現在155センチで体重は約49〜49.5キロ（女）です。45キロまで痩せたいのですが、私の場合何度か間違った方法（極端に食べないダイエット）のダイエットを繰り返してきたせいで（？）綺麗に痩せる事ができません。４５キロくらいまで落とすと体の厚みがなくなり薄っぺらい感じになってしまうのです。顔もほっそりしてしまいます。顔はもうほっそりしたくないし、厚みがないのは綺麗な痩せ方ではないと思うので今の体重を維持する方が良いでしょうか？今は服は普通サイズが着れますので・・まぁ今のままでも服を買うぶんには問題はないのですが155センチで49〜49.5キロってギリギリのような気がしませんか？ゆっくり１ヶ月に１キロくらいのペースでちゃんと食べながら、そして運動も少し取り入れながら痩せれば綺麗に痩せる事ができるでしょうか？回答お願いします。
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