健康雑学.com

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たった2ヶ月で3人からもプロポーズされた理由
家トレダイエット」 もっとキレイな肌、スタイルを手に入れたいのに、ストレッチや筋トレは続かない！というあなたへ 柔軟性ゼロ！筋力ゼロ！のあなたもできる。たった1分で美しい肌、バランスのとれたスタイルを手に入れます ...

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「ダイエット食品」（KinKiKids）「ベンツ」ダイエット食品 ...骨盤矯正
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アルインコ、チューブエクササイズを加えたフィットネス機器「ツイストトレーナー」を発売
日経プレスリリース
健康づくりの３大運動である有酸素運動、筋力トレーニングそしてストレッチ効果を同時に期待できる『ツイストトレーナー』は、ウエストや二の腕を引き締めたい方、効果 ...

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痩せたいです・・・。
痩せたいです・・・。何年も前からほとんど毎日1時間くらいのウォーキングと、その後、腹筋やストレッチをしていますが、最近年末くらいから少し太ったので週に2回くらい約3キロ位のジョギングを取り入れました。またそれでも体重は変わらないので、キャベツダイエットを2週間くらい前から始めました。それと同時に、ジョギングの回数も週に4回くらいにし、おやつは極力へらし、夕方おなががすいた時はフジッコの五目豆をつまんだりバナナを1本食べてカフェオレを飲んでしのいでいます。食事は、だいたいですが、朝はバナナ1本とミニクリームパン1個とカフェオレ、昼は仕事が忙しくあまり食欲がわかないので、バナナ1本と、カップのコーンポタージュスープ1杯か、もしくはフジッコの五目豆を1袋（180キロカロリーくらい）、夜はキャベツ6分の1個をまず食べてその後は普通の食事を取りますが、キャベツでお腹が膨れるのでお米を食べない事が多いです。夕食の時間は主人の仕事が遅いのでだいたい9時半頃が多いです。なので、おかずもあまり脂っこいものは作らずお豆腐とお野菜を中心に和食にしています。しかし、キャベツダイエットとジョギングを増やした2週間くらい前より、今朝測ったら1キロ体重が増えてしまいました。今までゆるかったジーンズのお尻や太ももがきつくなってしまい、ショックです。いったい何が原因でまた太ったのかもう全然判らなくなってしまいました。私は何をやめて何をすれば痩せますでしょうか？是非教えて下さい。現在33歳で、身長152ｃｍ現在の体重49.8キロです。もともとは47キロくらいでキープしていたので、それくらいに戻りたいです。できれば45キロくらいになりたいですが、贅沢は言っていられません。。。。
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